moderator dzialu

masz w dziale pełno rozpisek. są tam treningi na poprawe skika, jak dorzucisz do tego bieganie ( rozpiska na sprinty ) to będziesz wyżej latał i spalisz troche zbędnego tłuszczu. i pamietaj o diecie. wystarczy 3-4g ww i do 2g białka na 1kg masy Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

polecamy sie na przyszłość a jak czegoś nieznajdziesz to daj znać Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17374 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19717 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20347 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21296 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21498 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22269 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23250 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29122 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29589 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29843 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30619 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31271 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33101 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33134 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

wystarczy ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Tylko ze bedzie to sila w bardzo ograniczonym zakresie, np. wyciskanie na lawce. Pamietaj ze sila jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego miesnia. Im wiekszy tym silniejszy. Do tego odpowiednia technika i masz recepte. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jutro, musisz poczekac. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Wg. mnie w takim razie powinienes postawic na dynamike ktora jest nie ma sie co oszukiwac najwazniejsza w sportach silowych. Od tego typu cwiczen zyskasz dynamike a niewielki przyrost miesni bedzie latwy do skoordynowania. Poczytaj post w treningu "dynamika raz jeszcze" Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]

Tak, pracujac nad sila odpoczywamy dluzej dajac zregenerowac sie rezerwom energetycznym. Przy wytrzymalosci i dynamice odpoczynki te skracamy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dobra dieta i nawyki jedzeniowe + treningi GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Ja tez myslalem ze diolek to jakis filipinczyk :D GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

ja bym chciał taki waniliowy...ale nie taki jak zazwyczaj są odżywki...ale taki zliżony do serka Danio:)))))) taki właśnie...waniliowo-twarogowy:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

tak sobie pomyślałe Cyberku, że ty nie wiesz zapewne z racji oddalenia od kraju...jaki smak ma Danio? więc uszczegóławiam....coś jak waniliowy shake z McDonalda:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

taaak...Bul ma zawsze najlepsze pomysły! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja